自行车运动员大腿粗达76cm深蹲300公斤这才是最强肌肉腿王

谈到肌肉,总会想到那些健美运动员,他们拥有强壮的大腿和健美的胸肌,但自行车运动员一样可以有强壮的肌肉。

罗伯特·福斯特曼,1986年出生,来自德国的自行车运动员,2012年伦敦奥运会的时候,他的粗壮的大腿便已为人熟知。

下图是他最近发布的最新训练照,此时他的大腿肌肉纬度已经接近76cm,比在伦敦奥运会时的73cm更粗壮了。

当他发力冲刺的时候,大腿肌纤维充满血液时,纬度能接近80cm,堪比IFBB专业的健美运动员。

这是在训练完过后,用冰块来给自己的大腿肌肉放松,这张照片获得了接近100万的点击量,很多人不解,靠自行车能练成这样?其实并不是,一起来看看他的训练内容吧!

室内自行车训练是每天最基本的健身训练,将阻力从最小逐渐调整到最大,并在最大阻力时,踏上最高的速度,这大腿肌肉力量令人拜服!

除了固定自行车训练,大多还是靠着日复一日的健身训练,深蹲重量高达300公斤,这个水平并不比大力士们差多少,甚至比部分专业健美运动员还能蹲更高的重量。

这张图片说明了一切,而这只是他的一项训练内容,除了在室内调整阻力之外,更会骑行拖卡车,这对他来说并不是非常困难的事情,没有拖不动的卡车,只有不够结实的锁链。

虽然上半身肌肉没有下半身肌肉粗壮,甚至看起来有点不协调,让人难以置信!但至今为止,自行车界,他的大腿是最强的毫无疑问。

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