骑车影响男性健康?我要认真的告诉你怎么避免!

关于骑车是否影响男性的前列腺、性功能这些方面的讨论,一直很有争议。一部分人认为骑车对会阴与睾丸压迫,造成供血不足,进而影响前列腺、性功能等;反对的人则是根据实际情况出发:骑车那么多年了没见有人前列腺或性功能出什么毛病。

其实,骑车是否影响男性的前列腺甚至是性功能,一直有各种各样的说法,哪怕是国外一些专业的调研,也没有准确偏向一方的说法。

前列腺是男性器官中一个最大的附属腺。前列腺位于膀胱的后下方,它的位置恰好在人体盆腔的底部,靠近会阴的地方。一般椅子上坐直的时候,身体重量主要落在坐骨上,但是骑车时前倾,身体重量会前移,坐垫鼻端会压迫会阴。

如果骑行时间较长的话,再加上路面的颠簸,会阴处的压迫刺激会加重,影响血液循环,如果再加其他一系列的原因,时间一长,过度刺激前列腺,会使它肿胀、充血或损伤,前列腺液排泄不畅,从而导致前列腺发炎。

前列腺炎症如果不及时治疗,是会影响性功能的。据百度百科显示,前列腺炎症会影响性功能,也会影响生育。

据bikerader 2009年的一篇名为《骑行会让你不育吗?——座垫如何影响你的精子》文章中的描述:

在一项研究中表明,测试的15名铁三运动员中,精子的数量比正常人的少10%左右;研究者又把这些运动员的训练重新打乱,一周骑行超过300km的人,精子数将再少4%左右。

而其在今年5月份的一份最新文章《骑行有益于你的性生活——一份调查了4000人的最新调研》中又说到:

骑行确实会让会阴麻木的机会更高,但是调查的这几千人中并没有出现性功能方面的问题,而且在测试中有一项自我评分,从这项数据来看,似乎骑自行车的人比不骑自行车的人的性生活更好。

看来国外的研究也还是不能准确的说明骑车是否影响男性的性功能。但是可以肯定的是,骑车的人肯定比完全不运动的人更有活力。

有些骑友在刚接触骑行时,由于骑行姿势不标准,或者踩踏不稳定导致出现摇晃的现象,再加上不会在骑行时合理调整骑行姿势,这会很容易压迫会阴。这也是刚开始骑行时很容易“屁股疼”的最主要原因。

如果车架尺寸选择不合理,也会影响骑行姿势。所以买车前的fitting很有必要。不要吝啬那几百块钱。

座垫角度、前后、高低不合理的话,也会影响骑行姿势,给会阴等部位带来负担,严重时就会影响前列腺。

骑行时间如果过长,中间又不懂得休息,会让会阴部位长期处于供血不正常的状态,影响前列腺,出现充血、肿胀的情况。

穿内裤会增加与身体的摩擦,而且普通棉质的内裤不能够迅速排汗,会让关键部位温度升高。不穿骑行裤还不能够有效减轻关键部位的负担。

长时间坐在座垫上骑车会持续压迫会阴,所以骑车的时候尝试隔一会就站起来骑,有效缓解会阴的压迫。或者选择让一侧的屁股短时间受力来缓解。

座垫选择硬一点的,不要太软。这点可能大家想不到。硬的坐垫可以支撑坐骨,不会触碰到会阴,软的坐垫虽然舒服,但填料被骑士重量压缩后会压迫会阴,减少血液流量。同时,要选择中间下凹或者中空的座垫,不要选择中间凸起、圆顶的座垫。

座垫的角度、前后、高低都会影响到对会阴的作用。角度前倾、靠后、过高都会压迫会阴。具体的调节方法请参考此前的一篇文章。

这里要注意骑车的时候坐的位置稍微靠后一点,不要让座垫的鼻端压迫;还有在骑行中可以试试变换各种骑行姿势,比如下坡时可以压低身体,而其它时间不用那么趴下。

在经过起伏路面时,稍微站起来,用双腿避震,可以有效减轻关键部位收到的冲击。

穿合适的骑行裤,因为专业的骑行裤的护垫可以有效分散身体的重量,还可以快速排汗,降低温度。穿普通的内裤就不会有这种效果了。

海口,别称“椰城”,海南省省会,海南自由贸易港核心城市,同时也是国家历史文化名城,一边是繁华新城,一边又保留着海南的风土人情。抵达时间比较早可以去海口的百年骑楼老街逛逛,这里极富中西特色的建筑风格和历史文化,历经百年沧桑如今依旧是海口人生活的中心。也可以去五公祠、海瑞墓、海南博物馆等瞻仰先贤了解历史,去冯小刚电影公社拍一组”穿越“的剧照。海口更是吃货的福地,海南各地的知名小吃汇集于此,骑楼老街的陈记辣汤饭,吴日彪蒜香排骨,“海大南门小吃街”满足大多数人对小吃街的向往,糟粕醋、海南粉、清补凉、老爸茶……安排它!!

2.下午5-7点到指定地点试车,选车记住车牌号码方便装车隔天出发,领取物资,领骑讲解骑行相关知识;

3.有时间的队员可在店里学习绕桩骑行,慢骑练习稳控,训练队员骑行操控能力;

我们经过清澜大桥不远便到达著名景区之一“东郊椰林”,这里椰树成片,椰姿百态,东郊镇又占全市椰子种植面积和产量50%以上,共60多万株。

在茂盛的椰林中还有世界上海拔最低的红树林-“八门湾红树林”,这是神奇的“海上的森林公园”。我们骑行穿梭弯曲的椰林小道,能觉凉风习习,林涛沙沙。

博鳌原本是个小渔村,而如今已是博鳌亚洲论坛永久性会址所在地。在离博鳌镇不远的地方,便是“国家一级渔港”—潭门渔港,这里是渔业远海捕捞集中的重要港口。

1.早上八点在酒店用早餐,八点半带上行李大堂集合,乘车93km到达文昌东郊椰林(乘车预计:1个半小时)

3.这里被誉为“海上森林公园”-八门湾红树林,也是世界上海拔最低的红树林群;

4.下午我们乘车到达潭门沿海公路“千年渔港”-谭门镇,这里的人们以打鱼为生,是海 南最大的远洋渔业港口,是海南最大的远洋渔业港口,再骑行15km到达指定酒店;晚上地道椰奶清补凉,夜晚打卡“海的故事”聆听海的故事。

万宁市滨海旅游公路被誉为会讲故事的旅游公路,南起石梅湾出口,北至大花角,全线串联了石梅湾、南燕湾、神州半岛等多个美丽海湾。也是每年国际公路自行车赛必经赛段,绝无仅有的沿海观景体验,一边沐浴着海风,一边骑着车、唱着歌。

兴隆是华籍侨民聚民地,先后安置了来自21个国家和地区的归难侨1万余人,不同地域、不同国界的生活和文化,形成了兴隆地区独特而丰富的文化内涵。美丽的兴隆华侨农场,种植着橡胶、胡椒、咖啡、椰子等农作物,在兴隆,东南亚饮食独具特色,兴隆咖啡闻名遐迩,美名享誉海内外。

2.早上从酒店开始骑行,打卡博鳌绿道,探访蔡家老宅,漫骑乡村小道;早上30km

3.中午乘车转场到原生态鹅卵石海滩大花角(海南最东边给)感受惊涛拍岸,保护海洋环境“公益捡垃圾”;

6.晚上海鲜火锅/椰子鸡汤,兴隆酒店少不了温泉,消除今天的疲倦,做个美梦;

在兴隆有这么一条国家一级骑行绿道-“兴隆国家雨林绿道”,这条绿道最独特的是其热带雨林景象,道路两旁的椰子树,斜着身子探出枝干的大树上爬满了附生的安培兰、青果榕上吊着一串串圆圆的小青果、低矮处茂密的香叶露兜,骑行于热带雨林之中,呼吸到像薄荷糖般清爽又甜甜的空气,享受健康绿色“森活”。

日月湾是世界上拥有高质量定点浪型和沙滩浪型的海域之一,这里水质清澈,海水年平均温度在26.5℃左右,全年都适宜冲浪,海湾沙滩洁白松软细柔,海面风平浪静,海水湛蓝清澈,备受国内外浪人喜爱,这些“浪人”们聚集日月湾,以冲浪文化为中心的元素随处可见。

2.一大早我们沿着“国家一级骑行绿道”9km到达一户当地侨民家,徒手采摘椰子,品尝一口最新鲜的椰子,继续骑行热带雨林间,打卡“十二道锋味”拍摄取景地-“隆苑咖啡庄园”亲手为自己研制一杯地道兴隆咖啡;

4.午餐后转场我们来到石梅湾开始骑行一段13km神秘的乡间小路,一片大海出现在我们面前,那就是国家冲浪基地-日月湾海滩,尽情玩海,海边结营颁发证书奖牌结束我们这几天的骑行旅程;

5.结束后我们乘车45km(乘车预计50分钟)到南湾猴岛新村镇,海鲜晚餐,继续与海为伴的生活,傍晚在酒店附近海边看日楼,入枕大海,做个美梦;

陵水新村的渔港,港内渔排密布,住着海南仅存疍家人,他们是世世代代生活在海上的渔民,以舟为家,视水为陆,打渔为生,也被称为海上吉普赛人。疍家人在一个个渔排网箱上面搭建起一座座居住的木制房子,船对船、屋连屋,形成了浮动“渔村”在水面成街成市,蔚为壮观。这里的公交车是一条条小船,可以搭载着“公交车”去逛逛水上街道。

新村市场背靠渔港有着丰富多样的新鲜海鲜,热带水果,有时间的不妨逛逛可买一些海鲜到附近加工。

3.早上我们来到南湾猴岛新村鱼排出海抓海星海胆,体验一把疍家人的海上生活;

4.新修的海上木栈道值得我们徒步前行近观海边的大脚螃蟹,密密麻麻的小洞是他们生活的小归宿;

5.午餐推荐市场购买加工来一顿海鲜大餐,结束后我们乘坐大巴直达三亚店,结束行程乘坐大巴往机场,依依不舍,结束难忘的海南之旅;

零基础骑行要求,会骑车就可以,每天骑行距离短,选择车辆较少、舒适安全、景色优美的路段骑行,边玩边拍照,骑累了可随时上车休息,一样享受沿途优美的风景。

我们每日精选了最安全、最优美的精华路段骑行,中途会有专业的后勤保障车和转运货车把我们带到下一个优美的目的地继续游玩或骑行,我们只需要尽情的享受旅途的乐趣就可以了。

团队可以接待小朋友,大到70岁的大朋友;5-7岁的小朋友骑行路段可以全程坐在后勤保障车上\拖车,为爸爸妈妈加油打气,游玩路段可以与家人一起拍照和玩耍;8-12岁的小朋友可以骑行特配的儿童自行车参与骑行,感受运动的快乐;如果体力不够的中老年伙伴,可不参与骑车,全程坐在商务车上,与家人共度美好旅程时光。

健康要求:严重高血压,心脏病,心肺功能不全或其他不适应骑行活动的请勿报名

1. 本次活动倡导绿色环保,文明出行,发扬本次活动最高荣誉精神,不得擅自离开队伍自行出发,需听从领队安排;

2. 本次活动有严重高血压,心脏病,心肺功能全,急性传染病或其他不适应骑行活动的请勿报名;

3. 活动前不得隐瞒病情,活动中如突发疾病或意外受伤,组织方有权根据当时情况决定是否终止其活动;

4. 如因天气或其他不可抗力因素导致活动不能正常进行,组织方会根据实际情况调整线路和时间,个人原因中途放弃不接受退费;

6. 赠送50万的户外保险,取消报名,其他等详细事项请阅读好报名后本俱乐部发送的电子文档合同为准;

7. 户外活动有风险,自愿报名参加,尊守交通规则,报名须谨慎。返回搜狐,查看更多

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